Sonnenschutz im Sommer

Wenn der Sommer endlich da ist und die Tage länger und wärmer werden, will man eigentlich nur noch eins: nichts wie raus in die Sonne! Jedoch gilt bei all der Vorfreude auch zu beachten, dass man sich vor den UV-Strahlen der Sonne richtig schützt. In diesem Blogpost klären wir auf, was wirklich hilft und sinnvoll ist.

Warum Sonnenschutz so wichtig ist

In erster Linie schützt ein ausreichender Sonnenschutz vor Lichtschäden an der Haut, also einem Sonnenbrand oder aber auch Sonnenallergien, etc. Jedoch sind auch die Zusammenhänge zwischen UV-Strahlen und dem Auftreten von Hautkrebs eindeutig erwiesen.

Wer also seine Haut ungeschützt Sonnen- oder Solarium-Strahlen aussetzt, riskiert mit erhöhter Wahrscheinlichkeit an Hautkrebs zu erkranken. Die Zahlen sprechen dabei für sich: Immer mehr Menschen leiden an einer Form von Hautkrebs, sodass das mittlerweile die häufigste Krebserkrankung darstellt.

Das Hautgedächtnis

Besonders schädigend für die Haut ist der Sonnenbrand. Er gilt außerdem als „Nährboden“ für Hautkrebs und sollte deshalb unbedingt vermieden werden. Die Haut wird bei einem Sonnenbrand enorm geschädigt und das noch sehr viel länger, als man es selbst bemerkt.

Während sich nämlich der oberflächliche Sonnenbrand nach wenigen Tagen wieder gelegt haben sollte, bleiben in den tieferen Hautschichten langfristig Hautschäden zurück. Die Haut vergisst Schäden durch UV-Strahlen nicht. Dabei hilft übrigens auch das beliebte „vorbräunen“ vor dem Urlaub durch erste Sonnenbäder daheim oder Solariums-Besuche nicht, im Zweifel kann das die Haut sogar eher schädigen als zu helfen.

Der richtige Sonnenschutz

Um sich bestmöglich vor Sonnenschäden zu schützen, ist der richtige Sonnenschutz unerlässlich. Sonnencreme sollte allerdings immer sorgfältig ausgewählt werden, denn nicht nur der Sonnenbrand auslösende UVB-Anteil des Sonnenlichtes birgt ein hohes Risiko für eine Hautkrebserkrankung, sondern auch das bräunende UVA-Licht. Daher sollten Lichtschutz-Präparate nicht nur UVB-, sondern immer auch UVA-Schutz enthalten.

Außerdem sollte, je nach Hauttyp, mindestens Lichtschutzfaktor 30 gewählt werden, um wirklich eine Schutzwirkung zu erzielen. Bei Kindern und Jugendlichen empfiehlt sich aufgrund der empfindlicheren Haut sogar Lichtschutzfaktor 50.

Kleidung

Auch Kleidung stellt einen guten Schutz vor Sonnenstrahlung dar. Bei direkter Sonneneinstrahlung sollte jedoch auch unter lichtdurchlässiger Kleidung (weißes Shirt, dünner Stoff, Ausschnitte oder Netzeinsätze, etc.) ein Lichtschutz aufgetragen werden.

Beim Sport oder Spazierengehen wird die Sonne zwar als nicht so heiß empfunden, die Einstrahlung auf die Haut ist jedoch genauso schädlich wie beim „Sonnenbad“. Es gilt also auch, die Sport- und Freizeitkleidung dementsprechend auszuwählen oder mit Sonnenschutz zu ergänzen.

Nicht auf Trugschlüsse hereinfallen

Nach wie vor halten sich verschiedene Mythen über Sonnenstrahlen hartnäckig. Dabei gilt es jedoch besonders wachsam zu sein. Die Annahme beispielsweise, dass im Schatten die Haut nicht geschädigt wird, ist falsch. Auch im Schatten besteht eine Hautbelastung durch UVA-Licht, weshalb die Haut auch im Schatten bräunt, somit aber auch geschützt werden sollte.

Auch beim Sport oder beim Spazierengehen ist die Sonneneinstrahlung für die Haut ein Risiko und nicht weniger stark als wenn Sie sich direkt in die Sonne legen: Die Lichtenergie ist dieselbe! Gerade im Wind, beim Cabrio fahren oder auf dem Wasser empfinden wir die Wärme als nicht so intensiv, die Belastung für die Haut ist aber dennoch gleich hoch oder höher.

Sonnenschutz sollte demnach immer dann großzügig aufgetragen werden, wenn Sie oder Ihre Familie Zeit unter freiem Himmel verbringen und sich vor Sonnenschäden schützen möchten.

Für ALLE gilt…

…ausreichender Sonnenschutz ist die einfachste und effektivste Möglichkeit, die Haut lange und vor allem auch langfristig gesund zu halten und Hautkrebs vorzubeugen.

Haben Sie Fragen zu Sonnenschutz oder Ihrem Hauttyp? Vereinbaren Sie jetzt einen Termin bei unseren Fachärzten und lassen Sie sich beraten!

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